Planning des activités

Le concept de mes cours :

Les cours individuels ont lieu uniquement sur rendez-vous, à votre convenance : n'hésitez pas à m'appeler pour une séance découverte d'une heure à 25 € au 06 70 27 93 79.

Exemple de cours particuliers avec un de mes élèves où nous avons insisté sur la coordination, la clairvoyance avec la gestion de la respiration dans l'effort : https://www.facebook.com/100017453561633/posts/466143713977410/

Les cours collectifs ont lieu les lundis soir de 20 h 30 à 21 h 15 (cours seulement en VISIO pour l'instant) complétés par des ateliers présentiels 1 vendredi par mois facultatif de 18h30 à 20h00 avec 2 parties distinctes pour d'une part insister sur la respiration, la posture et la mobilité et d'autre part renforcer sa protection personnelle en se dotant des meilleures "armes" physiques et psychologiques), Les cours présentiels sont délivrés en dehors des jours fériés et des vacances scolaires ; Ils sont réservés aux adultes et ados à partir de 16 ans.

Vous êtes cordialement invité à une séance gratuite de découverte après avoir pris un rendez-vous téléphonique à votre convenance pour évaluer vos besoins et vérifier que mes séances seront adaptées à vos attentes.

Ces cours hebdomadaires en ligne s'adressent aussi bien aux adultes qu'aux adolescents à partir de 16 ans, et sont construits pour travailler sur plusieurs axes :

• - la santé physique avec une respiration plus fonctionnelle
• - une meilleure gestion du stress
• - le développement des compétences sociales avec une plus grande maitrise émotionnelle
• - le renforcement de la confiance en soi
• - savoir réagir en situation d'agression verbale ou physique
• - agir préventivement contre le harcèlement en milieu scolaire ou autre

CONDITIONS TARIFAIRES : http://www.dojo33140.com/pages/tarifs-cotisations.html

Partenaire de la Carte Jeune, une initiative de Bordeaux Métropole, une réduction de 50 % sur la cotisation annuelle des cours collectifs du lundi est proposée pour les jeunes jusqu'à 25 ans détenteurs de la Carte Jeune (cf information sur le lien). Merci de me contacter pour bénéficier du COUPON de réduction lors de votre inscription.

ATELIERS MENSUELS : Vous est offerte la possibilité de participer aux ateliers mensuels en présentiel de respiration et de posture fonctionnelle, sans abonnement et sans suivre les cours en visio, sur réservation préalable (la première séance est offerte à moitié prix soit 10 € sans abonnement) pour tester tous les bienfaits d'une bonne posture et respiration, se mettre (ou se remettre) en forme, apprendre une discipline pacifique mais néanmoins efficace pour vous aguerrir quel que soit le conflit (réel ou psychologique), en améliorant vos capacités physiques et mentales. Les cours de RESPIRATION vont vous permettre de renforcer votre structure corporelle et de cultiver l'état d'esprit et l'attitude qui conviennent pour éviter les conflits, mieux gérer votre stress face aux menaces et dangers que vous êtes amené à affronter.

Mes cours ont donc le double objectif de vous "armer" psychologiquement et physiquement face aux multiples agressions quotidiennes, en éliminant vos tensions et vos peurs, sources de mal-être sur le long terme. 

En effet, depuis ses débuts, l'association vise plus particulièrement à construire des personnes fortes et harmonieuses, c'est à dire pacifistes mais capables de déployer l'énergie utile en cas d'e confrontation excessive, tout en gardant le maximum de sang-froid.

Les exercices confrontants sont un moyen de travailler sur soi et de révéler peurs et limites afin de les surmonter. Il nous invite à l'injonction de Socrate : "Connais-toi toi-même pour connaître l'univers et les dieux."

Le Shoshin do comme voie de développement personnel s'adresse à tous, sans distinction, ni de pré-requis physiques. Il n' y a ni grade, ni compétition.

A la différence des sports plus violents comme le krav maga, les cours ont pout but de diminuer votre "stressabilité" face au danger, d'acquérir la fluidité dans vos mouvements, de sauvegarder la mobilité de votre corps quelle que soit la situation et de donner une réponse adaptée conforme à la proportionnalité de la défense en fonction de l'attaque.

Le dojo peut proposer également au cas par cas d'autres disciplines associées : pour visualiser l'ensemble des cours collectifs proposés par d'autres professeurs en sus de l'offre ci-dessus, vous pouvez vous rendre sur la page : http://ledojo-bordeaux-villenave.e-monsite.com/pages/planning-des-cours/

Pour suivre également notre actualité, nous vous invitons à liker la page https://www.facebook.com/dojokaizenvdo

La présentation des activités de Team Building et autres animations diverses destinées aux entrepreneurs se trouve ICI

STAGES, ATELIERS DIVERS DE RESPIRATION, etc

Pour connaître en avant première les dates de nos prochains stages, ateliers, abonnez-vous à notre newsletter.

Vous pouvez voir l'ensemble des stages, activités particulières et ateliers de respiration proposés prochainement en cliquant sur le lien : nos événements 

Parmi ceux-ci, vous trouverez : 

(pour les autres évènements et être sûr de ne pas les manquer, vous pouvez m'envoyer un email pour vous enregistrer dans la newsletter)

Le flyer : Flyer budo stretching (1.79 Mo)

"SUR RESERVATION UNIQUEMENT" Des cours collectifs spécialement aménagés pour des groupes ou des entreprises dans des créneaux libres, les lundis ne sont qu'un exemple (toujours hors vacances scolaires et uniquement sur réservation), pour des durées de 45 minutes à 1 heure au tarif de 20 € la séance par personne (minimum 2 - tarif dégressif au delà). Chaque séance a pour but l'apprentissage d'une gymnastique martiale forgée par mes 35 années d'expérience, que j'ai appellé "Budo-training" :

C'est la rencontre réussie de la méditation, des exercices de gainage, du renforcement musculaire (des jambes en particuliers qui soutiennent le poids du corps et sont extrèmement sollicitées dans les équilibres et la mobilité du bassin), beaucoup de stretching et un peu de cardio avec des mouvements d'arts martiaux pour s'entretenir, cultiver sa coordination et sa conscience corporelle globale.

La pratique d'un art martial procure une conscience de soi qui permet de faire des mouvements avec une plus grande connaissance de son corps et avec un mental plus réceptif. Ainsi, nous sommes capables de transférer l'esprit du guerrier en nous et les principes qui sous tendent la pratique martiale dans nos gestes de la vie quotidienne.

Tous les exercices proposés vont vous permettre de préparer le corps et le mental. Ils vont favoriser une bonne posture en toute occasion et vont aider à la réoxygénisation de vos tissus musculaires grâce à une meilleure exploitation de votre respiration. Mentalement, vous allez développer votre équilibre psychique, mieux gérer votre stress et vos émotions en générale, vous mettant à l'abris de nombreuses maladies psychosomatiques et vous procurant un avantage de taille en cas de crise imprévisible pour mieux l'affronter, car vous saurez mieux vous écouter. Vous apprendrez à relâcher vos tensions, à vous détendre totalement pour reprendre vos activités avec plus de séreinité et de lucidité, en prenant le recul nécessaire face au flux des pensées qui peuvent vous encombrer.

Pour mettre en place une séance, ou rejoindre un groupe, il vous suffit d'envoyer un mail à ledojo33@gmail.com ou un sms au 0670279379.

Des conseils nutritionnels pourront vous être également délivrés à la demande. Plus d'infos sur la page : http://www.dojo33140.com/pages/conseils-nutrition.html

AUTRES ACTIVITES REALISABLES : 

"SUR RESERVATION UNIQUEMENT" Pause "Midizen", une pause repas qui vous fait du bien ! animée par Andrea Debreceni, philosophe et psychothérapeute et Hubert Maillard de la Morandais, coach en vitalité, facilitateur en intelligence collective et professeur d'arts martiaux.

Une fois par mois (hors vacances scolaires et uniquement sur réservation), nourrissez vous autrement :

- méditation, respiration et relaxation

- plats, desserts et thés ou café, pour un moment convivial

- espace de parole libre possible encadré par une philosophe et psychologue diplômée

Pour de plus amples informations, réservations et menus, contactez-nous.

STAGES AU DOJO : http://www.dojo33140.com/agenda/evenements-organises-par-l-association/

Pour de plus amples informations sur les stages et leurs futures programmations, n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire ou directement par mail à ledojo33@gmail.com !